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保健品不能解决睡眠差 高血脂靠饮食运动调理

发布:2017.08.07 | 来源:重庆东方中西医结合医院

核心提示:打开电视,就有不少健康讲座。走在街上,也可能被拉去听健康讲座。讲到最后,都是让人买保健品,有人甚至花上万元。保健品在我们生活里已经随处可见,然而,我们真的懂保健品吗?

  打开电视,就有不少健康讲座。走在街上,也可能被拉去听健康讲座。讲到最后,都是让人买保健品,有人甚至花上万元。保健品在我们生活里已经随处可见,然而,我们真的懂保健品吗?

保健品不能解决睡眠

  高血脂、高血压、糖尿病、睡眠差、骨质疏松……这些情况都有必要吃保健品吗,又该怎么吃呢?保健品是物有所值吗,有没有实惠而有效的替代办法呢?

  7月20日,时报记者请重庆东方中西医结合医院专家来到江北刘家台社区,针对这些问题给居民讲解释疑,解决居民遇到的困惑。

  有人10万元买保健品治糖尿病

  有人甚至为买“药”和儿女争吵

  这段时间,渝中区大溪沟74岁的郭婆婆有些心烦,她前后花了106544元买保健品“治疗”自己的糖尿病,销售员们宣称“产品有奇效,能降血糖,且有治愈先例,造福了无数糖尿病人”。这些药品包装写着英文,后来却发现就是维生素C。

  沙坪坝区都市花园西路71岁的尹婆婆在电视上看到一个健康讲座,听信了“特效疗法”,先后购买了5万元的产品治疗腰间盘突出,其中1.5万元还是借来的,然而产品实为保健品。尽管并无“特效”,但尹婆婆深信不疑,甚至与劝阻她的女儿激烈争吵。

  在江北珠江太阳城小区里,同样有不少购买保健品的居民。“我身体没出状况,就是吃一些预防。” 50岁的尹女士吃的是深海鱼油、鱼肝油,“还有一种从加拿大寄来的东西,也说不清是什么”,每月花费差不多1000元,已坚持了七八年。

  居民们对记者说,小区里有几个人已经买了十几万的保健品。

  关于保健品,你需要知道的一些情况

  大部分保健品可通过饮食运动替代

  “保健品其实是食品,不是药,‘治疗效果’完全谈不上。”7月20日,重庆东方中西医结合医院专家,应时报之邀向珠江太阳城的居民们讲解。

  保健品作用因人而异

  “药品需经过一二三四期,对几千甚至几十万人的临床观察,它对某一种症状的作用原理、效果以及可能的副作用,都有实验观察数据支撑。而保健品则没有经过这样的临床证实,所以谈不上‘治疗效果’。”专家说,另外保健品的生产工艺是食品标准,没有药品严苛。保健品其实就是调节人体内环境,提高人体机能,但过程非常缓慢,需长期坚持,成本也就变得非常高昂,“其实大部分保健品的作用都可以通过合理饮食、运动健身来替代”。“而且,保健作用也因人而异,不可能一种保健品适用所有人。”

  保健品不是越贵越好

  专家说,特定人群为调解身体机能购买保健品时,一定要搞清楚自己是不是这款产品的“特定人群”,或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇更要谨慎。

  另外,保健食品的外包装上应有天蓝色专用标志,俗称“蓝帽子”。同时应标有相关批准文号。国产保健食品应有卫生部的“卫食健字”和国家食品药品监督管理局的“国食健字”,进口保健食品要有“卫进食健字”标识。登录国家食品药品监督管理局的网站就可查询真伪。

  “不要觉得保健品,越贵就越是好东西。”产品中的有效成分的种类和剂量都不是越多越好,不妨根据自己的情况,选择功能少些、价格低些的保健品。

  慢性病种类很多,哪些适合使用保健品?

  睡眠差、血脂高

  医生认为不必吃保健品

  睡眠差:不是保健品能解决的

  居民余婆婆说,她睡眠不好,精神不佳,参加过一些讲座,被推荐过不少保健品,想问吃了是否有效。

  专家答:睡眠差的情况很复杂,原因也很多样,因此针对性很强,这个问题不是保健品能解决的。

  血脂高:没必要吃保健品

  居民蒋女士说,自己血脂高,一直坚持吃深海鱼油,600元一瓶,能吃两月,不知是否必要?

  专家答:血脂高也分胆固醇、甘油三酯,严重的需药物进行针对性治疗,通常情况则只需自己调理,只要注意饮食清淡,喝喝茶多运动就好,完全没必要吃保健品。

  糖尿病:正规用药比保健品划算

  居民郭婆婆说,她患有糖尿病,有人给她推荐一种堪称“植物胰岛素”的保健品,她不知是真是假。

  专家答:根本没有什么“植物胰岛素”,这就是商家故弄玄虚炒作概念,不可信。虽然不少保健品有降低血糖的作用,但效果也达不到药品的疗效,还不如正规用药,正规治疗划算。

  骨质疏松:补钙同时不能补铁

  居民尹婆婆说,患了骨质疏松后,吃了些鱼肝油保健品补钙,也不知道有没有产生效果。

  专家答:鱼肝油含有维生素D,有帮助人体吸收钙的作用,不过需严格按说明吃,吃多了会中毒。另外如若患过结石病,须医生指导下服用,补钙的同时也不能补铁,钙干扰身体对铁的吸收。

  心血管病:保健品或干扰正常治疗

  刘家台社区戴书记问,现在很多老年人都有心血管病,服用保健品有没有什么隐忧?

  专家答:有的保健品为了产生“疗效”,会添加具有药物作用的东西,可能干扰正常治疗。

  遇到这些情况可要警惕了!

  居民们问起了如何鉴别保健品的问题。重庆东方中西医结合医院的两位医生做了一下总结。遇到这些情况,最好提高警惕。

  满嘴“高大上”的概念:满嘴“高大上”的词汇,就可能是在忽悠,炒作概念。

  疗效显著包治包好:保健品不是药品,不能起到治疗作用,发挥保健作用的时间也很长,所以宣传时提到“效果显著”、“成功率”、“治愈率”、“吸收率”、“有效率”等词汇的,都是信口开河。

  声称能治愈慢性病:声称乙肝、糖尿病、高血压、癌症等世界医学难题居然能通过服用保健品大大改善,甚至治愈的,都不符合真实的医学。

  免费讲座后搞推销:一翻讲解之后,主要是要人买保健品,要保持清醒。

  免费旅游陪聊:陪老人聊天,甚至免费旅游,都是利用独居的老人打情感牌。

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